La base di una dieta è quella di andare ad eliminare il peso in eccesso e quindi il grasso accumulato nel corpo a causa di una cattiva alimentazione. Escludendo quindi i casi in cui l’aumento di peso possa avere altre causa che non siano relative al regime alimentare.
La dieta ipocalorica, come dice il nome stesso, si basa su una quantità controllata di calorie, tendente ad un segno meno. Questo significa che se una persona normalmente si trova ad assumere circa 1500 calorie, per sopperire ad un fabbisogno giornaliero di calorie, con la dieta ipocalorica si intende che quel soggetto debba assumere quotidianamente 1200 calorie. Quindi diminuendo di 300 calorie il suo apporto all’organismo. Details